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第六十一章 出来挨揍!

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但是用手摸一摸,捏一捏,霍宗棠心中又不禁暗暗佩服。这妞儿下手虽重,但却极有分寸。所有的骨头,都没有伤到。即便是被打得青紫的地方,也大多是皮外伤,没有真正伤及肌理筋腱。甚至可以说,万桂英用一种极为暴力的方法,给霍宗棠全身上下,彻彻底底的来了一次“舒筋活络”、“松肌动骨”大保健。

说实话,打人要打到像万桂英这种份上,也是很考功力,极不容易的。

看着镜子里那干瘦的身体,霍宗棠自己也叹了一口气。锻炼了这么久,肌肉虽然比以前发达了一些,但身体的强壮,力量的增长,和预期相比还是差了很多。

他再次隐约感到,万桂英说的是对的。自己的肌肉要迅速强壮起来,不能只靠循规蹈矩的锻炼,需要一些非常规的手段。

他打开了万桂英给他的那瓶药油,全身酸痛青紫的肌肉,都抹了个遍。暗红药油的药味极为刺鼻,但药气很足。涂在身上,先是一股清凉,好似冰库里的寒气扑来。但很快寒气就变成了热力,飞快地往肌肉深处渗去,热热的,暖暖的,迅速驱赶着肌肉中的酸痛之意。

霍宗棠赶紧坐进药桶,沐浴着药熏的药气。

他要同时借助这两种药物,来康复、疗伤。药熏的过程中,他也没有闲着,继续练起了《易筋经》和《洗髓经》。

白白的雾气中,霍宗棠呼吸平顺,绵长,一吐一纳,和谐得犹如月光下的协奏曲。

吸气时,虚无的药雾在空中凝成两道小白蛇,气流蜿蜒飞动,如白练行空,滔滔不绝地灌入霍宗棠鼻中。

吐气时,口中呼出的白气,却如一道白箭激射,在空中形成一道三尺余长的白色直线,看上去很是神奇有力。

《易筋经》与《洗髓经》兼修,一年可以易气,改变真气在人体内外的循环状况。霍宗棠只是练了两三个月,就已经易气略有小成了。

一个多小时后,药气散去,药熏结束。

霍宗棠深深一个吐纳,仿佛将药力的精华全部吸入肺腑,这才慢慢睁开眼睛。他的眼神,变得充满神气,身体内部,又完全恢复了活力。

在镜子前一照,他十分惊讶地发现,涂在皮肤表面的那些暗红药油,竟然已经全部消失,似乎全被肌肉吸收干净了。

在康复时修炼《易筋经》与《洗髓经》,原来还有这样的功效,可以加速吸收药力的速度,增强药疗的效果。

他深深地感到,自己从前世转生,真是带来了两部价值连城的武学宝典。

而且看来万桂英给他的药油也很不错,一个康复治疗下来,药力吸收,皮肤的红肿青紫,便几乎全消失了。

第二日下午。

霍宗棠正在武道馆里修炼,大门又嘭的一声被人推开了。

一身紧身劲装,曲线火辣的万桂英又出现在了门口。

“霍宗棠,出来挨揍!”

霍宗棠的脸色顿时就变了。妹的,你就不能说点好听的,老子是有尊严的,你就不能说叫我出去练功吗?

在众人幸灾乐祸的眼光中,他咬牙切齿地走了出去。

“这一个月的特训,有三个重点。第一,也是最基础的,要用超常规的方法锻炼你的肌肉,让它在最短时间内强壮起来。现在你这一身肌肉不过几两重,又没肉又不结实,新生大考的时候,力量检测那一关绝对过不了。”

两人在室外练功场站好后,万桂英半句废话也没有,就开始了上课。

“武道新秀一段,对拳击击打力的最低要求是60公斤,腿部击打力的最低要求是80公斤。此后随段位提高,要求也逐步升高。而力量的增加,又取决于肌肉的强度。”

霍宗棠点点头,表示同意万桂英的观点。

“肌肉增长的原理,叫超量补偿或超量恢复原理。肌肉锻炼时,人体的肌纤维会断裂,但由于肌纤维数量成千上万,这种断裂不会形成伤害,不但如此,锻炼后肌纤维会自我修复,修复后的肌肉体积比原来更大,肌肉就得到了增长。”

“所以要让你这种瘦猴变成个筋肉人,基本的方法就是,一,增加你肌纤维的数量,这个要通过多补充营养,促进身体发育来完成。二,通过修炼让肌纤维变粗变壮。通过有效的训练,人体的肌纤维甚至可以增大几十倍!一些大块头,就是通过增强、增大肌纤维练出来的!”

这些理论,霍宗棠在前世也听过,知道万桂英说得有道理。

“但现在时间有限,循规蹈矩地锻炼肌肉,估计无法让你的肌肉得到超极限的增长!要段时间内变强,只有一个方法——打!狠狠地打,重重地打,让你的肌肉承受接近极限的锤炼、刺激,震荡气血,激活肌腱,促使肌纤维以超常规的速度生长!”

霍宗棠的脸色不是很好看。

“打完之后,要立刻进行康复治疗,通过药物的刺激作用,让肌纤维迅速修复,超量补偿生长!”

“所以这个特训,会很痛很痛,十分痛苦煎熬。霍宗棠,你能受得了吗?”

霍宗棠淡淡地笑了一声。

“你是说像昨天那样的击打?不过隔靴搔痒,小猫挠身。”

“呵呵,还挺有种的!”万桂英笑了,眉头轻轻一扬,目中的笑意充满了杀机。“那就好,等会挨打的时候,记住,站直了,别趴下!”

霍宗棠满不在乎地说:“要打就打,少废话。”

啪!

啪啪!

啪啪啪!

狂风骤雨,拳打脚踢,势不可挡!

半个小时之后,霍宗棠被万桂英啪啪啪得摇摇欲坠,差一点就趴下了。但他骨头也挺硬,万桂英数次都觉得他快不行了,但他愣是站直了,一直没有倒下。

打到最后,连万桂英自己都有点服了。

“今天就先打到这里,晚上回去涂药油,明天继续出来打。”她拍拍手,扭扭脖子,又特意看了他一下。“怎么样,你还受得了吧?”

“就你这种拳脚,跟蚊子咬似的。明天再加点力。”霍宗棠又是淡淡一笑。事实上,他这时候站都快站不住了,浑身上下的肌肉,就像被最恐怖的辣椒油涂过一样,火辣辣的要烧起来。那种痛觉,已经将一切感觉都掩盖了,简直生不如死。

万桂英嘴角抽搐了一下。嘴硬!

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