无光主宰

毫端生云

首页 >> 无光主宰 >> 无光主宰最新章节(目录)
大家在看无上神朝:开局篡位当皇帝 超神制卡师 猎妖高校 一枪爆头 重生之最强剑仙 帝御山河 洛蓝的西游记 独尊万古 神武变 葬天神帝 
无光主宰 毫端生云 - 无光主宰全文阅读 - 无光主宰txt下载 - 无光主宰最新章节 - 好看的奇幻小说

第十八章 如果今天是昨天该有多好

上一章书 页下一页阅读记录

精灵混血脸上带着一丝神秘色彩,向奥拉夫问道:“你知道波比跳吗?”

波比跳?奥拉夫第一次听到这个名词,他摇摇头,然后等待德尔塔的解释。

“这是我家乡的一种训练方式,非常容易疲劳。但据说卓有成效,是非常全面的锻炼方式。”

奥拉夫的眼神好奇,听到这样的描述,他也来了兴致。

“怎么做的,你可以展示给我看吗?”

“当然可以。”德尔塔站起身,用才恢复的体力做了一次波比跳。

身体站直,然后下蹲。下蹲完上身前扑,双腿向后伸做俯卧撑。做完俯卧撑,再用双手撑地,向前收拢两腿回复成深蹲状态,然后垂直向上跳跃。

做完这标准的一次,德尔塔又瘫在地上狗喘。

“有意思。”奥拉夫站起身,作为中位骑士,他从这一套动作里看出很多个锻炼点。现在他要试试这个动作对自己的效果。

他的动作很稳很标准,除了更快,看起来像是三倍速,动作本身和德尔塔做的基本一致,对躯体的强大控制力展露无疑。

八分钟,两百四十次波比跳。奥拉夫的动作如同机械一般规律,以匀速进行着,而代价只是出了一层薄薄的汗而已。

跳跃完,他重新站定,感觉浑身的肌肉都活动开了,随时可以去和巨魔、恐暴熊这样的大型怪物战斗一场。

旁边的德尔塔已经快合不拢自己的嘴了,他知道开位的骑士体能会很夸张,但没想到会夸张到这个程度。

波比跳可是最耗体力的运动科目,满体力的情况下正常人连续做十五个差不多,而且是越做越慢的那种。严格训练过的人才能做到四十个。

像奥拉夫的表现,地球上就没出现过。

“对我来说已经没有提升效果了,但对于初位骑士还是很好的锻炼。”奥拉夫总结道。

难度不够高?这可是一代代健身人士总结出来的最佳锻炼动作!

德尔塔不愿看到这个动作的效果被人看轻,立刻补充:“想要提升效果也有办法,你可以双手夹着一个石头做的球,双手撑地的动作改为用球撑地,一边努力保持平衡一边来做这套动作,这样可以提升身体稳定性和协调力。如果这还不够,你可以试着在球上抹油。”

运动量增加(致死量)

奥拉夫的脸僵住了,看起来像是一座高大的红页岩人像。

他想要称呼德尔塔,却想起自己黑没问过对方的姓名。

好在德尔塔能感知他人的情绪,在读出奥拉夫的尴尬后主动开口:“我叫德尔塔·范特西,秘文高塔的学生。”

“范特西,”奥拉夫终于能把自己的感叹说出来了:“你家乡的人一定个个都是中位骑士吧?不然怎么能发明这种运动。你的家乡到底在哪里,我为什么从来没听说过这个勇士之乡。”

【不,他们都是很正常的普通人。】德尔塔默默否决。

但明面上还是要解释:“我的家乡没那么多骑士,水手倒是多得很。而且这个运动也不不是每个人都知道的,只是一个叫波比的老水手研究出来的土方法而已。”

“太可惜了,”奥拉夫遗憾地说:“应该每个人都来做这个运动。我觉得你的训练项目里就该添加这个,跑步可以取消了。”

哈斯塔在精神世界嘲笑道:“你真是搬起石头砸自己的脚。”

但德尔塔处惊不变,脸色淡定:“我对这个结果早有预料。”

“那你还这么做?”

“我体力很差,所以奥拉夫不至于让我做太多。但是对于那些发育比我快,更具体力优势的人自然要求更高。”

“不管累的程度如何,就算一样累,其他人做的也比我多。”精灵混血睿智道。

哈斯塔觉得这个自己的成熟体智商忽高忽低的:“你这是杀敌一千自损八百啊,太损人不利己了。”

“怎么说话呢?”德尔塔不满了,“施法者的事能叫损人不利己吗?我这是分享地球先进经验,怎么被你说得那么不堪呢?”

哈斯塔不说话了。

这边奥拉夫觉得他休息够了,就让德尔塔站起来继续练习持剑姿势。

正摆到手酸腿麻,德尔塔脑中很久没有露面的面板突然叮了一声。

他还以为自己练习时间一长,面板给自己添加【基础剑术】技能了。连忙打开面板一看:

恭喜您获得成就【广door老乡】

成就描述:你证明了贝林沃大陆人类文明的一切都是落后的,无论是文学素养,还是健身方式......

达成条件:在贝林沃大陆任一一间健身房内指导健身教练健身。

德尔塔:“.........”

.................

时间飞快的流逝,拉铃的声音不断响起,本周是正式法师的考试,这个时候来体能训练室的基本都是不用做监考工作的讲师。某些还是德尔塔见过的。

很难想象这些中老年人还在严格要求自己,备课和提升自己魔法实力之余还要来这里挥洒汗水,强化体能。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢无光主宰请大家收藏:(m.18-xs.com)无光主宰18小说更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推变身宇智波,我就是坏女人 斩神:转生黄泉,践行虚无之路! 重生:1977 皇家小田妻 师姐是个福气包 绝色江湖:凰之舞纪 饿狼老公,宠宠宠! 我不当鬼帝(我不当冥帝) 重生飞扬年代 前方有鬼 NBA:逆流终结者 校草爱我很多年 星光一生 重生九三之农民乐队 小二逍遥 我的重返人生 NBA之移动锦鲤 农家娇女 都市之逆天仙尊 我的抖音有仙界 
经典收藏就先从伪装开始 我师弟是东皇太一 星海霸主签到全宇宙 无上神朝:开局篡位当皇帝 神魔系列舰 万界神皇 神座计划 灵横宿 穿越仙剑大陆 我只是个匠人 紫金神帝 奥术起源 上苍之位 陌路前篇 休羽 从一人之下开始播种万界 天工奇谭 星陨法师 天地至圣 你怎么可能是魔法师 
最近更新克苏鲁世界的第一法师 何日晴天 精灵之翼 从属性面板开始无敌 诡秘恶魇 勤奋的法师领主 王者无敌 万钥 召唤之全系秘术 领主崛起从骑砍系统开始 永恒议长 全民:召唤师弱?开局觉醒金铲铲系统! 伊斯特里亚 回归后,我被绝美师姐骗了色 游戏降临:前方华夏,神明禁行 梦魇游戏:举世皆敌,我来狩猎各国 游戏入侵:我能杀穿诸天万族 星辰秘密之时光之刀 巫师:这个猎魔人很古怪 霍格沃茨之赫敏家的冥界访客 
无光主宰 毫端生云 - 无光主宰txt下载 - 无光主宰最新章节 - 无光主宰全文阅读 - 好看的奇幻小说